In mijn vorige blog schreef ik over het managen van verwachtingen en zorgen als
sleutels tot geluk. Hier wil ik het hebben over dat wat een bepaalde mindset kan
bijdragen aan de mate waarin je geluk ervaart.
Uit eerder genoemd onderzoek blijkt dat het hebben van een open mind en het ervaren
van speelruimte bijdragen aan geluk. Dat heeft te maken met het feit dat je op die
manier al gauw een perspectief kunt ontdekken in een ogenschijnlijk lastigere situatie. En
dat helpt om positief in het leven te staan. Sommige mensen staan overigens positiever
in het leven dan anderen. Naast mindset zit daar ook een andere kant aan: sommige
mensen hebben genetisch gezien de mazzel dat ze gemakkelijk de zonnige kant van
dingen zien.
Ook het hebben van zelfkennis en een zeker bewustzijn maken een mens gelukkiger. Als
je namelijk beter weet wat jou goed doet, kun je jezelf beter aansturen en ervoor zorgen
dat je in situaties belandt die bij je passen. Als je bijvoorbeeld weet van jezelf dat je het
lastig vindt je te bewegen in grotere groepen, dan zoek je die situaties niet onnodig op.
Alhoewel het natuurlijk soms ook goed is om jezelf een beetje te stretchen. Jezelf
effectief aansturen in dit soort zaken, vraagt om zelfreflectie. Via zelfreflectie leer je
jezelf kennen. En naast dat je hierdoor heel praktische keuzes voor jezelf kan gaan
maken, zoals in bovenstaand voorbeeld, leert het je ook iets over zingeving. Waarom doe
je wat je doet? En wat maakt dat de ene klus moeiteloos gaat en je voor de ander
continu naar energie moet zoeken om het tot een einde te brengen? Het een zal iets in
jou aanspreken en het andere minder. En weten wat dat is, geeft je iets in handen op
basis waarvan je écht betekenisvolle keuzes kan gaan maken. Je hebt dan het stuur in
handen dat je helpt te navigeren naar een toekomst met volop werkgeluk!
Om jezelf te oefenen in reflecteren, is het in het begin handig het maar gewoon in te
plannen. Totdat het op een dag vanzelf gaat 😉 Je kunt het na een specifieke activiteit
doen, aan het einde van de dag of wat voor jou werkt. Stel jezelf dan bewust een paar
vragen die maken dat je anders (of überhaupt) kijkt naar je gedrag, je gevoelens of je
energielevel. En wees benieuwd wat je gaat ontdekken.